Munich Personal Training Lounge
MUNICH PERSONAL TRAINING TRAINING TRAINING LOUNGE
Ihr Premium Personal Training Partner in München – wir bewegen Körper und Geist!
PHILOSOPHIE
Die Munich Personal Training Lounge gehört zu den namhaften Premiumanbietern für Personal Training der Unternehmer und Bayerns Sportler in München und Würmtal.
Mit einem unverwechselbaren Mix aus exklusiver Training Lounge, den modernsten Geräten und einer innovativen Trainingsphilosophie erreichen wir gemeinsam Ihre sportlichen Ziele. Ein exzellent ausgebildetes Team aus Trainern und sportwissenschaftlichen Fachleuten unterstützt Sie auf Ihrem Weg.
Dabei liegen Sie uns ganz besonders am Herzen, denn bei der Munich Personal Training Lounge steht der Mensch im Mittelpunkt. Unser Ziel: die Munich Personal Training Lounge soll Ihr individueller Raum für die Erreichung Ihrer sportlichen Ziele für Gesundheit, Lifestyle und Lebensqualität sein. Durch eine Vielzahl von Fortbildungen (sportlich und medizinisch) entwickeln wir uns und unsere Trainingskonzepte stetig weiter – für Ihr sportliches Wohl. Dies ist uns wichtig, damit wir ein ehrliches, vertrauensvolles und authentisches Miteinander während des Trainings garantieren können.
„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“ (Sebastian Kneipp)
Kunden über uns
In der Munich Personal Training Lounge erleben Sie maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Egal, ob Sie Kraft aufbauen, Gewicht verlieren oder Ihre Ausdauer steigern möchten – wir bieten Ihnen die perfekte Umgebung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Oliver Stamm
Kunde
S. Dasgupta
Kundin
Gemeinsam maximieren wir Ihr sportliches Leistungspotential
Das individuelle Personal Training in der Munich Personal Training Lounge ist komplett flexibel und orientiert sich nur an einem – an Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Anhand einer umfassenden Test-Serie aus den Bereichen der Sportwissenschaft und -Therapie, sind wir in der Lage, die optimale Trainingsbelastung für Sie zu gewährleisten. Dabei geben Sie den Takt an – egal ob sportliches Leistungsziel oder allgemeine Fitness.
Beim Training setzen wir auf funktionelles Training. Dies ist der effizienteste Weg, um den Körper schnellstmöglich in allen Bereichen zu verbessern. Unser Team ist fachlich auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und besteht aus Sportwissenschaftlern und Therapeuten.
Ihre Ziele – unser gemeinsamer Trainingsweg
• Muskelaufbau • Körperformung • Gewichtsmanagement • Performance • Schmerzlinderung • Betriebliches Gesundheitstraining
Persönlich, effizient, professionell – unsere Trainingsphilosophie
• 1:1 Training abgestimmt auf Ihre Wünsche • Leistungsdiagnostik für zielorientiertes Training • Fundiertes Fach-Know-how für maximale Effizienz • Kombination verschiedenster Trainingsmethoden individuell für Sie
Innovative Trainingsmethoden – garantieren sichtbaren Erfolg
• Ausführliches Testing – ohne Messergebnisse geht nichts voran • Funktionale Biomechanik – lerne Deinen Körper kennen • Functional Strength– ein hocheffektives Ganzkörpertraining
Wohlfühlen im Premium Ambiente – die Munich Personal Training Lounge
• Modernste Trainingsgeräte auf rund 200 qm • Hochwertiges Ambiente inmitten der Nymphenburger Höfe (Maxvorstadt) • Privatsphäre, Ruhe und Platz für Ihr individuelles Training
LEISTUNGEN
Personal Training
Ziele des Personal Trainings
- Vorbereitung auf sportliche Events (Marathon, Alpen Cross, etc.)
- Beratung und Betreuung nach Verletzungen
- Weiterführen eines kontinuierlichen Trainings nach Reha oder Operationen als Privatleistung
- Professionelle Unterstützung bei Gewichtsreduktion
Test und Leistungsdiagnostik
Ziel der Leistungsdiagnostik
- Analyse des Status Quo Ihrer sportlichen Belastbarkeit als Ausgangsbasis für Ihren Trainingsplan (zu Start des Trainings)
- Ausrichtung des Trainings auf Basis Ihrer aktuellen sportlichen Entwicklung
- Entdecken möglicher Schwachstellen diese dann gezielt zu trainieren
Betriebliches Gesundheitstraining
- Erhalten der Fitness und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsort
- Schulungen und Trainings vor Ort als Leistungsangebot für Ihre Mitarbeiter
Sportwissenschaftliche Beratung
- Individuelle Analyse der gesundheitlichen Ausgangslage und Ihrer Ziele
- Erarbeitung eines individuellen Trainings- und Gesundheitsplans (bspw. Ernährung, Gewichtsreduktion, Stressbelastung)
Ein Blick hinter die Kulissen der Munich Personal Training Lounge – wie funktioniert ein Personal Training
Die Trainingszeit ist frei wählbar für Sie, idealerweise trainieren Sie 60 Minuten. So können Warm-up, Trainingsphase und Cool-Down zeitlich perfekt in einander greifen.
Hier zeigen wir Ihnen exemplarisch den Ablauf eines Trainings. Dieser ist immer individuell auf Sie abgestimmt.
Im ersten Teil der Stunde werden isolierte bewegungsvorbereitende Übungen gemacht, um das Nervensystem optimal auf die Anforderungen vorzubereiten. Hier könnten z.B. Faszienrollen zum Einsatz kommen. Im Anschluss werden Teilbereiche lokal mobilisiert und muskulär aktiviert, bevor der Körper im gesamten Bereich muskulär belastet wird.
Dieser Teil der Stunde erfolgt fast ohne zu Hilfenahme von Geräten. Wir möchten dadurch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung erreichen, um im fortlaufenden Training auf die erlernten Aktivierungsmuster zurückgreifen zu können.
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit könnte dieser Teil der Stunde je nach Leistungsniveau auch 30 min und mehr in Anspruch nehmen.
Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns der Verbesserung der Kraft- und Ausdauerleistung. Als Trainingstools, können der TRX Suspension Trainer, Kettlebells, pneumatische Kabelzugsysteme oder auch das EMS Training zum Einsatz kommen.
In unserem Trainingssystem versuchen wir sie je nach Leistungsstand und Ihrem Können ideal zu belasten und durch intelligente Progressionen (Steigerungen) und ggf. Regressionen (Erleichterungen) dem vorher definierten Zielen anzupassen und Sie bestmöglich zu begleiten.
Auch nach Operationen und Verletzungen nutzen wir die Möglichkeit sie mit Screening Tools, wie dem Functional Movement Screen, Y- Balance Test und unseren eigenen entwickelten Screenings, mit denen wir beste Erfahrungen in unserer Tätigkeit gemacht haben, als zusätzliche und regelmäßige wiederkehrende Diagnostiken einzusetzen.
Das Training und die diagnostischen Möglichkeiten helfen uns, so dass wir die Verbesserungen der (eingeschränkten) Strukturen messbar machen können.
Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns der Verbesserung der Kraft- und Ausdauerleistung. Als Trainingstools, können der TRX Suspension Trainer, Kettlebells, pneumatische Kabelzugsysteme oder auch das EMS Training zum Einsatz kommen.
In unserem Trainingssystem versuchen wir sie je nach Leistungsstand und Ihrem Können ideal zu belasten und durch intelligente Progressionen (Steigerungen) und ggf. Regressionen (Erleichterungen) dem vorher definierten Zielen anzupassen und Sie bestmöglich zu begleiten.
Auch nach Operationen und Verletzungen nutzen wir die Möglichkeit sie mit Screening Tools, wie dem Functional Movement Screen, Y- Balance Test und unseren eigenen entwickelten Screenings, mit denen wir beste Erfahrungen in unserer Tätigkeit gemacht haben, als zusätzliche und regelmäßige wiederkehrende Diagnostiken einzusetzen.
Das Training und die diagnostischen Möglichkeiten helfen uns, so dass wir die Verbesserungen der (eingeschränkten) Strukturen messbar machen können.
Zu guter Letzt erfolgt noch ein sogenannter Cool Down bevor das Training beendet ist. Hier wird nochmals entspannt und gedehnt, je nach Intensität des Trainings.
Die Munich Personal Training Lounge bietet verschiedene Möglichkeiten für das Personal Training an. Von Flexiblen Jahresvertrag und Halbjahresverträgen bis zu 15 Karten oder Einzelabrechnung. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten. Bitte sprechen Sie uns dazu an, wir finden die passende Lösung für Sie.
Wo und wie wird trainiert?
Das Personal Training findet in speziell für ein individuelles Training ausgestatteten Räumlichkeiten statt.
Bei uns erhalten Sie in unseren Studios München und Krailling unser herausragendes Personal Training – getreu unserem langjährigen Motto: Qualität spüren.
- Flexibel mit Ihrem Trainer in persönlicher 1:1 Atmosphäre
- Durchgehende Betreuung das ganze Jahr live im Studio sowie online bei Reisen und Urlaub
- 6 Tage die Woche flexible Betreuung durch unser Expertenteam, Training auch am Samstag möglich
Unsere Lounge ist ideal gelegen, wenn Sie Ihr Personal Training in der Maxvorstadt, Nymphenburg und Schwanthaler Höhe beginnen wollen.
TEAM
TINO SCHÖNBURG
- Gesellschafter der Munich PT Lounge
- Dipl. Sportlehrer für Prävention, Rehabilitation und Therapie
- Ausbilder TRX Sports Medicine Suspension Training Course
- Gezieltes Training zur Reduktion von Gelenkbeschwerden (Hüfte, Knie) und anschließenden Muskelaufbau
- Deutsch
- Englisch
CLAUDIA BALDAUF
- Assistenz der Geschäftsführung
- Studium Prävention & Gesundheitspsychologie
- Weiterbildung Mikronährstoffcoach / Nutrition Coach
- C-Lizenz Fitness Trainer
- Ernährungsberatung
- Deutsch
- Englisch
STEFAN LIEBEZEIT
- Gesellschafter der Munich PT Lounge
- Dipl. Sportlehrer (Breiten- und Wettkampfsport)
- Ausbilder TRX Suspension Training Course
- Premium Personal Trainer
- Mit funktionellem Training zurück zu alter Leistungsfähigkeit in Job und Alltag
- Techniktraining für ambitionierte Schwimmer
- Deutsch
- Englisch
QUIRIN BRUNNER
- Personal Trainer
- Student der Sportwissenschaften
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Zertifizierter TRX Trainer
- Krafttraining
- Körperformung (Muskelaufbau und Gewichtsreduktion)
- Deutsch
- Englisch
PASCAL ALTER
- Personal Trainer
- Studium der Osteopathie
- Zertifizierter TRX Trainer
- Ausbildung des Kinesiology Taping
- Trainingsschwerpunkt, Prävention, Rehabilitation und Therapie
- Kraftaufbau, Stabilität und Mobilität
- Funktionelles Training
- Deutsch
- Englisch
LUCA BRIX
- Personal Trainer
- Studium der Sportwissenschaften
- Zertifizierter FLEXVIT Trainer
- Zertifizierter TRX Trainer
- Funktionelles Training für Alltagsathleten
- Kraftaufbau und Athletikorientierung
- Deutsch
- Englisch
AGNES YU
- Personal Trainerin
- Physical Education and Recreational Management bachelor degree
- REPs Level 3 Dipl. Personal Trainer (U.K.)
- Asian Rope jumping gold medalist
- Metabolic training and High Itensity Interval Training (HIIT)
- Fat burn and weight control
- Cheerful, creative and enjoyable training session
- English
- Chinese
STEFAN DILGER
- Personal Trainer
- M.A. Sportwissenschaften
- Exos Performance Specialist
- Trainer für Sportrehabilitation
- Trainer für Functional Training
- Rehabilitation, Prävention
- Optimierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen
- Deutsch
- Englisch
- Spanisch